MÓDULO 1. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA PARA EL YOGA TERAPÉUTICO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. EL SISTEMA ÓSEO

Morfología y fisiología ósea
Desarrollo óseo
Cabeza
Columna vertebral
Tronco
Extremidades
Cartílagos
Esqueleto apendicular
Articulaciones y movimientos

UNIDAD DIDÁCTICA 2. EL SISTEMA MUSCULAR

Fisiología muscular
Ligamentos
Musculatura dorsal

UNIDAD DIDÁCTICA 3. ANATOMÍA REGIONAL (I)

Extremidades superiores
Extremidades inferiores

UNIDAD DIDÁCTICA 4. ANATOMÍA REGIONAL (II)

El abdomen
Tórax
Cabeza y cuello

UNIDAD DIDÁCTICA 5. EL SISTEMA NERVIOSO

El sistema nervioso
Sistema nervioso central
Sistema nervioso periférico
Sistema nervioso autónomo o vegetativo

UNIDAD DIDÁCTICA 6. EL SISTEMA CIRCULATORIO

El aparato cardiovascular
Vasos sanguíneos

UNIDAD DIDÁCTICA 7. FUNDAMENTOS FÍSICOS Y ANATÓMICOS PARA EL YOGA TERAPÉUTICO

Fundamentos físicos del movimiento
Fundamentos anatómicos del movimiento

MÓDULO 2. ANÁLISIS DIAGNÓSTICO Y EVALUACIÓN PARA EL YOGA TERAPÉUTICO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ANÁLISIS DEL PRACTICANTE EN INSTRUCCIÓN EN YOGA

Aspectos básicos de aplicación
Medidas antropométricas en el ámbito del Yoga
Pruebas biológico-funcionales en el ámbito del Yoga
Pruebas de análisis postural en el ámbito del Yoga
Pruebas y test de valoración de la condición física para las actividades de Yoga
Personalidad, motivaciones e intereses, fundamentos y valoración en el ámbito del Yoga
Entrevista personal en el ámbito del Yoga

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ANÁLISIS DIAGNÓSTICO PREVIO A LA PROGRAMACIÓN DE ACTIVIDADES DE INSTRUCCIÓN

Interpretación de la Programación General de la Entidad
Recogida de datos e información
Análisis del contexto de intervención y oferta adaptada de actividades
Análisis diagnóstico – orientaciones para la concreción de la Programación General
Integración y tratamiento de la información obtenida

UNIDAD DIDÁCTICA 3. EVALUACIÓN PROGRAMÁTICA Y OPERATIVA EN LA INSTRUCCIÓN DEL YOGA

Procesos y periodicidad de la evaluación en relación al programa de referencia.
Aspectos cuantitativos y cualitativos de la evaluación
Diseño de los procesos de la evaluación
Evaluación del proceso, resultados y calidad del servicio
Periodicidad de la evaluación – cronograma de la misma
Evaluación operativa de programas de actividades de Yoga a diferentes tipos de practicantes

MÓDULO 3. DISEÑO Y DIRECCIÓN DE SESIONES DE YOGA TERAPÉUTICO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. INSTALACIÓN, RECURSOS Y MATERIALES PARA LA INSTRUCCIÓN EN YOGA

Tipos y características de las instalaciones o sala para la práctica del Yoga
Normativa de construcción y mantenimiento de las instalaciones deportivas habituales para la impartición del Yoga
La accesibilidad en las instalaciones deportivas habituales para la impartición del Yoga: barreras arquitectónicas y medidas de adaptación de instalaciones
Plan de mantenimiento de las instalaciones deportivas habituales para la impartición del Yoga, sus equipamientos, equipos y materiales
Adaptación de las instalaciones y espacios de trabajo para el desarrollo de la sesión de Yoga
Materiales básicos y de apoyo en la práctica de Yoga
Normas, protocolos de seguridad y prevención de riesgos durante el desarrollo de la sesión de Yoga
Normativa vigente en materia de Igualdad de Oportunidades

UNIDAD DIDÁCTICA 2. BIOMECÁNICA APLICADA AL YOGA

Principios básicos de la biomecánica del movimiento
Componentes de la Biomecánica
Los reflejos miotáticos-propioceptivos:
Análisis de los movimientos
Límites fisiológicos de las estructuras articulares y musculares
Biomecánica y fisiología básica del aparato respiratorio
Respiración pulmonar
Respiración celular

UNIDAD DIDÁCTICA 3. BASES NEUROFISIOLÓGICAS DE LA RELAJACIÓN Y LA MEDITACIÓN EN YOGA

Neurofisiología de la actividad cerebral
Técnicas de relajación occidentales versus las técnicas orientales
Técnicas de relajación adaptadas según objetivos
Meditaciones occidentales versus las técnicas orientales
Técnicas de observación, concentración y meditación según objetivos

UNIDAD DIDÁCTICA 4. METODOLOGÍA DE INSTRUCCIÓN APLICADA A LAS ACTIVIDADES DE YOGA

Teoría y bases fundamentales del aprendizaje y desarrollo motor aplicados al Yoga
Metodología didáctica y estilos de enseñanza: adaptación a la instrucción en Yoga para los diferentes tipos de practicantes
Diseño y desarrollo de la sesión de Yoga, para su adecuación a las necesidades y expectativas de cada practicante
La intervención – dirección y dinamización en la sesión de Yoga
Interpretación y utilización de los datos del seguimiento y evaluación continua de los resultados individuales, para la adaptación de las sesiones a las necesidades de los diferentes tipos de practicantes

UNIDAD DIDÁCTICA 5. HÁBITOS HIGIÉNICOS SALUDABLES COMPLEMENTARIOS A LA SESIÓN DE YOGA

El estilo de vida conforme a la filosofía y la ética del Yoga: concepto de salud y factores que lo determinan
Higiene individual y colectiva
La actividad física como hábito higiénico-saludable
Aspectos determinantes para una alimentación saludable
Composición corporal, balance energético y control del peso
Medidas y técnicas recuperadoras

UNIDAD DIDÁCTICA 6. NORMALIZACIÓN E INTEGRACIÓN DE LAS PERSONAS CON DISCAPACIDAD EN LAS ACTIVIDADES DE YOGA

Identificación de los diferentes tipos de discapacidad
Adaptaciones generales de las personas con discapacidad a las actividades de Yoga
Adaptación de las habilidades básicas y específicas de las actividades de Yoga a las diferentes capacidades
Criterios para la organización de las actividades de Yoga adaptadas a las diferentes discapacidades
Normas básicas de seguridad e higiene en actividades de Yoga para personas con diferentes tipos de discapacidades
Organismos y entidades locales, autonómicas, nacionales e internacionales relacionadas con las personas con discapacidad

MÓDULO 4. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS Y PRANAYAMAS Y SU INTEGRACIÓN

UNIDAD DIDÁCTICA 1. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE PIE

Introducción
Tadasana
Vrksasana
Utthita Trikonasana
Utthita Parsvakonasana
Virabhadrasana I
Virabhadrasana II
Virabhadrasana III
Ardha Chandrasana
Parivrtta Trikonasana
Parivrtta Parsvakonasana
Parsvottanasana
Prasarita Padottanasana I
Prasarita Padottanasana I
Padangusthasana
Padahastasana
Uttanasana
Adho Muka Svanasana

UNIDAD DIDÁCTICA 2. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS SENTADAS

Introducción
Dandasana
Virasana
Supta Virasana
Badha Konasana
Supta Baddha Konasana (con soportes)

UNIDAD DIDÁCTICA 3. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE EXTENSIÓN

Introducción
Salabhasana
Makarasana
Bhujangasana I
Urdhva Mukha Svanasana
Ustrasana
Dhanurasana
Urdhva Dhanurasana
Setu Bandha Sarvangasana
Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana

UNIDAD DIDÁCTICA 4. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE FLEXIÓN

Introducción
Janu Sirsasana
Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana
Paschimottanasana

UNIDAD DIDÁCTICA 5. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS INVERTIDAS

Introducción
Salamba Sirsasana
Salamba Sirsasana II
Salamba Sirsasana III
Salamba Sarvangasana
Salamba Sarvangasana II
Niralamba Sarvangasana I
Niralamba Sarvangasana II
Eka Pada Sarvangasana
Parsvaika Pada Sarvangasana
Halasana
Parsva Halasana
Karnapidasana
Supta Konasana
Setu Bandha Sarvangasana
Pincha Mayurasana

UNIDAD DIDÁCTICA 6. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE TORSIÓN

Introducción
Ardha Matsyendrasana
Vakrasana
Bharadvajasana

UNIDAD DIDÁCTICA 7. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE EQUILIBRIO

Introducción
Asanas de equilibrio sobre los pies
Asanas de equilibrio sobre las manos

UNIDAD DIDÁCTICA 8. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS RECONSTITUYENTES

Introducción
Savasana
Balasana
Advasana
Apanasana

UNIDAD DIDÁCTICA 9. PRANAYAMA

Ejecución técnica de pranayama
Purificación de los conductos de energía pránica o nadis
Etapas en la ejecución de pranayama
Ejecución práctica de pranayamas para obtener:
Beneficios energéticos derivados de la práctica de pranayama
Observación de las modificaciones físicas y la calma mental derivadas de la práctica de pranayama
Concentración (después de la práctica): vivencias y experiencias derivadas de la práctica de pranayama

UNIDAD DIDÁCTICA 10. INTEGRACIÓN DE ASANAS Y PRANAYAMAS-SECUENCIAS Y TRANSICIONES

Asana y respiración
Asanas para la relajación
Secuencias de un asana
Sincronía chakras – asana – pranayama – bandha: circulación de la energía

MÓDULO 5. PRÁCTICA MULTIMEDIA. INICIACIÓN AL YOGA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. INICIACIÓN AL YOGA.

Iniciación al Yoga
Consejos importantes
La Respiración

UNIDAD DIDÁCTICA 2. CALENTAMIENTO. MOVILIDAD GENERAL

UNIDAD DIDÁCTICA 3. POSTURAS (ASANAS)

Respiración Completa
Masaje Abdominal
Double Leg Stretch

UNIDAD DIDÁCTICA 4. UTILIZACIÓN DE ACCESORIOS

Postura de Media Pinza – Pinza Completa
Postura Cara de Vaca
Preparación a la Postura de Media Torsión Espinal
Postura de Media Torsión Espinal

UNIDAD DIDÁCTICA 5. POSTURAS DE PIE

Postura del Árbol
Postura de la Montaña

UNIDAD DIDÁCTICA 6. POSTURAS SOBRE LA COLCHONETA

UNIDAD DIDÁCTICA 7. RELAJACIÓN Y RECUPERACIÓN

Titulación Profesional Expedida por E.P.D Formación y Acreditada por la FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE FITNESS (FEF) a la que vas a poder acceder como Federado recibiendo el correspondiente Carnet Profesional además de la Certificación Profesional ESREPS.
  • 1 Manual Teórico: "Anatomía Y Fisiología Para El Yoga Terapéutico"
  • 1 Manual Teórico: "Análisis Diagnóstico Y Evaluación Para El Yoga Terapéutico"
  • 1 Manual Teórico: "Diseño Y Dirección De Sesiones De Yoga Terapéutico"
  • 1 Manual Teórico: "Aplicación De Técnicas Asanas Y Pranayamas Y Su Integración"
  • 1 Cuaderno De Ejercicios "Monitor De Yoga Terapéutico"
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