Presentación

Taichi Chuan

  • ¿Qué es el Taichi Chuan?
  • Historia del Taichi Chuan
  • Estilos principales de Taichi Chuan
  • La práctica del Taichi Chuan

Chikung

  • ¿Qué es el Chikung? 31 Historia del Chikung
  • Estilos principales de Chikung
  • La práctica del Chikung

Taichi Chuan y Chikung

  • Diferencias entre Taichi Chuan y Chikung
  • Beneficios de la práctica del Taichi-Chikung
  • Fundamentos para la práctica

Parte práctica

  • La forma de Taichi Chuan del estilo Chen de 18 movimientos-Xiaojia
  • Las Ocho Joyas. Los Ocho Brocados de seda Ba Dua Jing
  • Dos manos al cielo para armonizar al Triple Calentador
  • Abrir el arco a la derecha y a la izquierda para tirar al halcón
  • Estirar una mano al cielo y otra al suelo para armonizar bazo y estómago
  • Ver alejarse las 5 enfermedades y las 7 pasiones
  • Cierra el puño con ojo de fuego
  • Mover los fundamentos apaga el fuego del corazón
  • Poner las manos en el suelo y agarrarse los piesRebotar siete veces sobre la punta de los pies

Wu Qing Qi. «El juego de los 5 animales»

  • El ejercicio del oso
  • El ejercicio del tigre
  • El ejercicio del mono
  • El ejercicio del ciervo
  • El ejercicio del pájaro

Chuan Qigong. «Puño de la mente»
Mao Dum. «La lanza y el escudo»
Zhen Shen Pu Hu. «Tigre saltando frontalmente»
Ce Shen Pu Hu. «Tigre saltando de lado»
Tuo Ying. «Levantar el bebé»
Zi Wu. «Día y noche»
Luohan Bao Ding. «El Arhat llevando el inciensario»
Tui Mo. «Empujar el molino»
Da Peng Zhan Chi. «El águila extiende las alas»
Qing Ting Dian Shui. «La libélula planea sobre el agua»
Fo Yuan. «Flotando por encima de la nube»

  • PRINCIPIOS GENERALES
  • EJERCICIOS DE LONGEVIDAD
  • EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN
  • INCLUYE DVD CON LAS ENSEÑANZAS DEL MANUAL DIDÁCTICO

TEMARIO EN DVD

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Monitor de Taichi Chuan y Chik...

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