UNIDAD DIDÁCTICA 1. FISIOLOGÍA Y ANATOMÍA DEL SER HUMANO

Sistema óseo

– Huesos de la cabeza
– Huesos del tórax
– Huesos vertebrales
– Huesos de las extremidades superiores
– Huesos de las extremidades inferiores

Deformaciones de la columna vertebral
El músculo

– Contracción
– Tensión
– Fatiga muscular

La piel
Aparato respiratorio

– Anatomía
– Fisiología

Sistema cardiovascular

– El corazón
– La sangre

Aparato digestivo

– Páncreas
– Hígado
– Proceso de la digestión
– Aparato renal

Sistema endocrino y hormonas

– Sistema endocrino
– Andrógenos y anabolizantes

Sistema nervioso

– Sistema nervioso central
– Sistema nervioso periférico

Los fármacos en el deporte

UNIDAD DIDÁCTICA 2. MIOLOGÍA APLICADA

Introducción a la Miología
Tipos de Tejido Muscular

– Tejido muscular liso
– Tejido muscular esquelético o estriado
– Tejido muscular cardiaco

Características del tejido muscular

– Regeneración del tejido muscular

El Músculo Esquelético

– Vascularización del músculo esquelético
– Inervación del músculo esquelético
– Clasificación de los músculos esqueléticos
– Funciones del músculo esquelético

Uniones musculares
Tono y fuerza muscular

– Tono muscular
– Fuerza muscular

La contracción muscular

UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO FÍSICO

Introducción a la fisiología del ejercicio

– Conceptos
– Actividad física y salud cardiovascular

Ejercicio físico

– Clasificación
– Factores que influyen en el desgaste físico
– Efectos fisiológicos producidos mediante el ejercicio físico
– Fases del ejercicio físico

Adaptaciones orgánicas en el ejercicio

– Adaptaciones metabólicas
– Adaptaciones circulatorias
– Adaptaciones cardíacas
– Adaptaciones respiratorias
– Adaptaciones en la sangre
– Adaptaciones del medio interno

La fatiga

– Fatiga muscular aguda
– Fatiga general
– Fatiga crónica

UNIDAD DIDÁCTICA 4. EJERCICIO Y ACONDICIONAMIENTO FISICOCULTURISTA

Gimnasia de musculación. Equipo básico

– Barras
– Mancuernas
– Soportes y jaulas
– Máquinas
– Bancos

Terminología de la musculación

– Horario óptimo
– La importancia de la respiración

Ejercicios de musculación

– Pectorales
– Dorsales
– Oblicuos
– Hombros
– Bíceps
– Tríceps
– Abdominales
– Antebrazos
– Piernas

Principios de entrenamiento

– Principios de entrenamiento para principiantes
– Principios de entrenamiento para avanzados

Entrenamiento para mujeres

UNIDAD DIDÁCTICA 5. SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA

Concepto de Suplementación Deportiva y biotipos
Suplementos deportivos

– Proteínas
– Carbohidratos
– Aminoácidos
– Barritas proteicas y/o energéticas
– Creatina
– Pre y post entrenamientos
– Quemadores de grasas
– Energéticos

UNIDAD DIDÁCTICA 6. AYUDAS ERGOGÉNICAS

Ayuda ergogénica

– Principales características
– Estudios e investigaciones

Ayudas ergogénicas de tipo lipídico y sustancias relacionadas
Ayudas ergogénicas de tipo proteico, aminoácidos y otras sustancias nitrogenadas
Vitaminas y minerales
Bicarbonato y otros tampones
Otras ayudas ergogénicas

– Cafeína
– Piruvato
– Gingenósidos

UNIDAD DIDÁCTICA 7. TÉCNICAS DE ENTRENAMIENTO

Ejercicios de musculación
Técnicas básicas de entrenamiento culturista

– Adaptaciones al entrenamiento con cargas

Programación entrenamiento
Kinesiología
Intensidad. Conceptos culturistas
Conceptos básicos

UNIDAD DIDÁCTICA 8. DOPAJE

Dopaje

– Definición
– Sustancias prohibidas por el Comité Olímpico Internacional
– Motivos de la lucha antidopaje
– Historia del dopaje y la relación del mismo con las drogodependencias

Sustancias y métodos de dopaje

– Las sustancias dopantes. Sus metabolitos. Sus precursores
– Los métodos de dopaje

Organización de los controles de dopaje
Recogida y extracción de muestras

– Derechos y deberes de los agentes de control de dopaje Notificación a los deportistas
– Preparación y realización de los procesos de toma de muestras
– Directrices para realizar el proceso de recogida de muestras de orina en un control del dopaje
– Directrices para realizar el proceso de recogida de muestras de sangre en un control del dopaje
– Responsabilidades de los escoltas durante los procesos de control y seguridad y procesos tras la toma de muestras

Laboratorio de control de dopaje del CSD
Procedimientos disciplinarios

– Sanciones

Normativa antidopaje internacional

– La Agencia Mundial Antidopaje
– El Comité Olímpico Internacional
– Las federaciones deportivas internacionales
– El código mundial antidopaje

UNIDAD DIDÁCTICA 9. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

Introducción a las lesiones deportivas
Definición
La prevención
Tratamiento
Lesiones deportivas frecuentes

– Lesiones deportivas más frecuentes

¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
¿Qué puedes hacer si te lesionas?
Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

UNIDAD DIDÁCTICA 10. PRIMEROS AUXILIOS

Introducción a los Primeros Auxilios

– Principios básicos de actuación en primeros auxilios
– La respiración
– El pulso

Actuaciones en primeros auxilios

– Ahogamiento
– Las pérdidas de consciencia
– Las crisis cardiacas
– Hemorragias
– Las heridas
– Las fracturas y luxaciones
– Las quemaduras

Normas generales para la realización de vendajes

– Vendaje para codo o rodilla
– Vendaje para tobillo y pie
– Vendaje para mano y muñeca

Maniobras de reanimación cardiopulmonar

– Ventilación manual
– Masaje cardiaco externo

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