Monitor de Aeróbic y Step (FEDERADO) 

           











El Aeróbic es la disciplina de actividad física con soporte musical que es la base de todas las demás disciplinas prácticas en grupo con música.
Este curso aporta herramientas de base y técnicas de las modalidades cardiovasculares (Aeróbic y Step), de tonificación y de los estiramientos necesarios para prevenir lesiones, recuperar la musculatura y la movilidad articular.

Toda esta actividad se realiza mediante coreografías que se enseñan al grupo con la progresión adecuada a ellos y al resultado final.
Si te gusta mantenerte en buena forma física, el Curso Monitor de Aeróbic y Step te enseña esta disciplina y te permite hacer de ella tu profesión.







TEMARIO

MÓDULO 1. MONITOR DE AERÓBIC Y STEP

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ESTRUCTURA Y FUNCIONAMIENTO DEL CUERPO HUMANO

El aparato locomotor
Los huesos
Los músculos
Las articulaciones

UNIDAD DIDÁCTICA 2. REACCIÓN Y CAMBIOS EN EL CUERPO ANTE EL EJERCICIO FÍSICO


Introducción
Utilización de sustratos metabólicos durante el ejercicio físico
Hidratos de carbono
Lípidos
Proteínas
Adaptaciones orgánicas en el ejercicio

UNIDAD DIDÁCTICA 3. NUTRICIÓN DEPORTIVA


Introducción: la nutrición deportiva
Los alimentos: clasificación y características
Los nutrientes
Las dietas en las personas que realizan actividad física

UNIDAD DIDÁCTICA 4. EL AERÓBIC


Origen y evolución del aeróbic
Definición del concepto de aeróbic y sus objetivos
Beneficios del aeróbic
Consideraciones generales para el aeróbic
Material necesario para las clases de aeróbic
Características más apropiadas del lugar donde se lleva a cabo una clase de aeróbic
Variantes del aeróbic

UNIDAD DIDÁCTICA 5. CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS PARA EL AERÓBIC


Introducción: definición y características de las cualidades físicas básicas
Resistencia
Fuerza
Velocidad
Flexibilidad

UNIDAD DIDÁCTICA 6. OTRAS CUALIDADES FÍSICAS IMPORTANTES PARA EL AERÓBIC


Introducción
Coordinación
Equilibrio

UNIDAD DIDÁCTICA 7. LA CLASE DE AERÓBIC


Partes de una sesión de aeróbic
La música en una sesión de aeróbic
Pasos básicos de aeróbic
Diseño de coreografías

UNIDAD DIDÁCTICA 8. LESIONES DEPORTIVAS EN AERÓBIC: PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO


Introducción a las lesiones deportivas: definición del concepto
Prevención de las lesiones deportivas
Las lesiones deportivas leves
Las lesiones deportivas agudas
Causas más comunes de las lesiones en aeróbic



El curso incluye:

Titulación Profesional Expedida por E.P.D Formación y Acreditada por la FEDERACIÓN EUROPEA DE FITNESS Y PILATES (PFEF) a la que vas a poder acceder como Federado recibiendo el correspondiente Carnet Profesional además de la Certificación Profesional Europea EUREPS.

   1 Manual Teórico (280 Pags) "Monitor De Aeróbic Y Step"
  1 Cuaderno De Ejercicios (24 Pags) "Monitor De Aeróbic Y Step"
 Carné profesional FPEF + certificado EUREPS
 Evaluaciones

  Vídeos demostrativos en aula virtual
  Tutorías personalizadas en AULA VIRTUAL interactiva
  Cursos gratuitos con certificado LISTADO
  Certificado acreditativo y Diploma de  300 HORAS
  Bolsa de trabajo
  Actualizaciones de temario
  Gastos de envío



 


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